пн - пт с 16:00 - 21:00
КОМУ ПОДХОДЯТ НАШИ ЗАНЯТИЯ
МОЛОДЫМ ДЕВУШКАМ
МОЛОДЫМ ДЕВУШКАМ
ЖЕНЩИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
МАМОЧКАМ
МАМОЧКАМ
РАБОТАЮЩИМ В ОФИСЕ
РАБОТАЮЩИМ В ОФИСЕ
Акция!
БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие 
Направления
ea1657a545a165ac1b6327d756b41725
Гибкая спина

Тренировки, направлены на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы. Благодаря упражнениям вы сможете укрепить спину, поясницу, нормализовать осанку, вернуть себе гибкость, мобильность суставов и легкость в теле.

Превосходный выбор для тех, кто ценит свое время и заботится о своем здоровье и здоровье спины.

b00552678539783ffe6358e09eaee7ba
Pilates

Пилатес является системой тренировок, помогающих похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию. Думаете, спорт – это не ваше, так как ваш организм не отличается выносливостью? Многие люди отказываются от фитнеса из-за высокой интенсивности и изнурительности упражнений, а также по состоянию здоровья.

 

Пилатес в таком случае – лучший вариант!

photo_5217614546099889993_y
Здоровая спина + MFR
Идеально подойдет для тех, кто хочет избавиться от болей в спине, обрести красивую осанку, улучшить свое самочувствие и расслабиться. В результате занятий накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью и тело становится гибким и пластичным.
06cb787ef85105c4279263c4c58c8620
Stretching (шпагаты)

Тренировка направленная на улучшение мобильности суставов, общей гибкости тела, уменьшению отечности и снятию напряжения.

Растяжка на шпагаты

photo_5217614546099889992_y
TOPBODY + растяжка

Это тренировки, которые подарят вам сильное и гибкое тело, подтянутые мышцы, красивый рельеф, изящные изгибы талии и бедер.

Отлично подойдет для новичков в спорте. Занятие разделено на две части: в первой половине дается интенсивный разогрев и подкачка, во второй – растяжка на все тело.

photo_5217614546099890012_y
Стрип пластика

Это невероятно красивый, женственный танец, раскрывающий внутреннюю красоту каждой представительницы прекрасного пола, ее магическую притягательность, шарм, обаяние. Это искусство быть женщиной!

Также занятия по стрип-пластике помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Помимо этого большое внимание уделяется осанке и растяжке.

photo_5217614546099890018_y
High heels

Это современный, яркий, энергичный и чувственный стиль, который сочетает пластику, женственность и уверенность в каждом движении.

 

Этот танец помогает раскрыть свою индивидуальность, научиться грациозно двигаться и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Если вы хотите освоить эффектные движения, улучшить осанку, пластику и научиться танцевать на каблуках, то Хай Хилс – это ваш идеальный выбор!

photo_5237857585959400168_y
Girly Hip - hop

Girly Hop — это про свободу быть разной. Дерзкой и нежной, лёгкой и уверенной, игривой и смелой — и всё это в одном танце, в одном ритме. Стиль основан на классическом hip-hop, но отличается выразительной пластикой, мягкими линиями и акцентом на подачу

Girly Hop помогает почувствовать своё тело и раскрепоститься, и, конечно, прокачивает походку, уверенность и умение кайфовать от себя в движении!

 

Одежда:

подойдет любая удобная одежда, кроссовки или кеды.

a3628b40a9c26ed94fad481c1fad9d0e
Бачата
Бачата соло - танцевальное направление для девушек, основанное на сочетании базовой техники и шагов бачаты и универсальных элементов женского стиля.

 

Направление подойдет вам, если вы
- никогда раньше не танцевали;
- танцуете другие направления, но хотите попробовать что-то новое

- получить заряд эндорфинов от себя и своего тела;

- стать женственнее и пластичнее через танец;

- красиво импровизировать.

photo_5339265307165977796_y
Группа для беременных
Занятия помогут снять лишнее напряжение со связочного аппарата, облегчат боли в спине, предупредят отеки и застойные явления в ногах, разгрузят нервную систему.
Тренировки укрепляют организм в целом, улучшает психо-эмоциональное состояние, помогают внутренне расслабиться и физически восстановиться, а самое главное подготовить себя к будущему материнству.
photo_5343546290048461645_y
Постановка свадебного танца
afe73e95909b92660793aa15581fca3c
Корпоративная тренировка

Мы предлагаем самые популярные направления среди сотрудников компаний.

 

Гибкая спина, Relax Stretching, Здоровая спина + МФР, Pilates

 

Преимущество:

Занятие в мини группе до 10 человек

Удобное время

Индивидуальный подход и внимание к деталям

Программа составленная специально для вас

 

Расписание

 

Актуальную информацию по группам можно узнать у Администратора студии IN Stretch

 

Предзапись на занятия обязательна.

Понедельник
    • 17:00 Группа для беременных (открыт набор)
    • 18:00 Здоровая спина + MFR
    • 19:00 Stretching (шпагаты)

    • 20:00 TOPBODY + Растяжка
Вторник
    • 16:00 TOPBODY + растяжка
    • 17:00 Girly Hip - hop
    • 18:00 Стрип - пластика
    • 19:00 Бачата (соло)
    • 20:00 Гибкая спина
    • 21:00 High heels
Среда
    • 18:00 Здоровая спина +МФР
    • 19:00 Stretching (шпагаты)
    • 20:00 Pilates
Четверг
    • 16:00 TOPBODY + растяжка
    • 17:00 Girly Hip - hop
    • 18:00 Стрип - пластика
    • 19:00 Бачата (соло)
    • 20:00 Гибкая спина 
    • 21:00 High heels
Пятница
    • 17:00 Группа для беременных (открыт набор)
    • 18:00 Pilates
    • 19:00 Stretching + МФР
    • 20:00 TOPBODY + растяжка
ПОЧЕМУ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ С НАМИ?
Мини группы - до 8 человек
Мини группы - до 8 человек
Уютная студия рядом с вашим домом
Уютная студия рядом с вашим домом
Женственная атмосфера
Женственная атмосфера
Расслабление и общение
Расслабление и общение
Удобное расписание
Удобное расписание
 Результат

Результат

Что говорят о нас клиенты