студия фитнеса и растяжки
Екатеринбург
Тренировки, направлены на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы. Благодаря упражнениям вы сможете укрепить спину, поясницу, нормализовать осанку, вернуть себе гибкость, мобильность суставов и легкость в теле.
Превосходный выбор для тех, кто ценит свое время и заботится о своем здоровье и здоровье спины.
Пилатес является системой тренировок, помогающих похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию. Думаете, спорт – это не ваше, так как ваш организм не отличается выносливостью? Многие люди отказываются от фитнеса из-за высокой интенсивности и изнурительности упражнений, а также по состоянию здоровья.
Пилатес в таком случае – лучший вариант!
Тренировка направленная на улучшение мобильности суставов, общей гибкости тела, уменьшению отечности и снятию напряжения.
Растяжка на шпагаты
Это тренировки, которые подарят вам сильное и гибкое тело, подтянутые мышцы, красивый рельеф, изящные изгибы талии и бедер.
Отлично подойдет для новичков в спорте. Занятие разделено на две части: в первой половине дается интенсивный разогрев и подкачка, во второй – растяжка на все тело.
Это невероятно красивый, женственный танец, раскрывающий внутреннюю красоту каждой представительницы прекрасного пола, ее магическую притягательность, шарм, обаяние. Это искусство быть женщиной!
Также занятия по стрип-пластике помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Помимо этого большое внимание уделяется осанке и растяжке.
Это современный, яркий, энергичный и чувственный стиль, который сочетает пластику, женственность и уверенность в каждом движении.
Этот танец помогает раскрыть свою индивидуальность, научиться грациозно двигаться и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Если вы хотите освоить эффектные движения, улучшить осанку, пластику и научиться танцевать на каблуках, то Хай Хилс – это ваш идеальный выбор!
Girly Hop — это про свободу быть разной. Дерзкой и нежной, лёгкой и уверенной, игривой и смелой — и всё это в одном танце, в одном ритме. Стиль основан на классическом hip-hop, но отличается выразительной пластикой, мягкими линиями и акцентом на подачу
Girly Hop помогает почувствовать своё тело и раскрепоститься, и, конечно, прокачивает походку, уверенность и умение кайфовать от себя в движении!
Одежда:
подойдет любая удобная одежда, кроссовки или кеды.
Направление подойдет вам, если вы
- никогда раньше не танцевали;
- танцуете другие направления, но хотите попробовать что-то новое
- получить заряд эндорфинов от себя и своего тела;
- стать женственнее и пластичнее через танец;
- красиво импровизировать.
Мы предлагаем самые популярные направления среди сотрудников компаний.
Гибкая спина, Relax Stretching, Здоровая спина + МФР, Pilates
Преимущество:
Занятие в мини группе до 10 человек
Удобное время
Индивидуальный подход и внимание к деталям
Программа составленная специально для вас
Расписание
Актуальную информацию по группам можно узнать у Администратора студии IN Stretch
Предзапись на занятия обязательна.
19:00 Stretching (шпагаты)
Результат